أربع نصائح لتقوية ذاكرتك
لا تتحسن ذاكرتك بشكل سحري دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة. تتطلب هذه النصائح الأربعة القليل من الممارسة والتركيز. ومع ذلك ، فإن أرباح الأسهم تتجاوز الوقت اللازم لجعلها بانتظام.
1. افترض أنك تعتقد وتذكر أنك تتذكر الأسماء بشكل رهيب. اسأل نفسك:
أ) هل ركزت بشكل كبير على الشخص عندما قدم نفسه؟ هل سمعت اسمه بشكل صحيح؟
ب) هل كررت اسمه؟
ج) اكتب تعليقا على الاسم. (هل هو نفس اسم صديق أم أنك لم تسمع هذا الاسم من قبل وما إلى ذلك؟)
د) هل نسبت إلى وجهه أي شيء مثير للسخرية ولا تنسى يساعدك على تذكر اسمه؟ على سبيل المثال ، افترض أن اسمك هو Noseworthy. يمكنك أن تتخيل أنفًا ضخمًا على وجهه. وتجدر الإشارة إلى ذلك. يحب العقل كما يبدو ، أن يحب التفكير في الصور. كلما كانت العلاقة أكثر سخافة ، كان من الأسهل تذكرها.
هـ) كن شجاعاً وقدمها لزميل.
و) استخدم اسمك أكثر من مرة في محادثة. (لا تبالغ)
هـ) استخدم اسمك عند الخروج.
2. افترض أنك تريد التسوق لتناول العشاء. يمكنك كتابة القوائم بشكل جيد. إنه لأمر فظيع أن تترك قوائمك في المنزل أو تفقدها. هنا نصيحة بسيطة. قسّم قائمة مقالاتك إلى فئات. يحب العقل تفتيت الأشياء ولا يمكنه تذكرها بسهولة أكبر.
أ- منتجات الألبان: لبن ، زبدة ، بيض.
ب) الخضروات: الفاصوليا والجزر والبنجر
ج) اللحوم: همبرغر ، دجاج ، شريحة لحم
3. كيف تتذكر صعوبة كتابة الكلمات؟ في هذا المثال ، يمكنك اختيار كلمة "صدق". هل تعلمت "لا تفعل أبداً LEL" في المدرسة؟
تنطبق نفس الفكرة على الغرفة: "قطعة قدم".
لتذكر كيف يتم تهجئة الكلمات المتشابهة.
"أن تكون ثابتًا يعني أن تظل ثابتًا أو" استخدام ادوات مكتبية يعني كتابة خطاب. "
4. افترض أنك تدرس لامتحان وتحتاج إلى تذكر الجدول الدوري للعناصر. افحص فن الإستذكار الذي حفظته به. من المحتمل أن شخصًا ما قد أبدع مبدعًا لمعظم الأشياء التي تدرسها. لا تحاول إعادة اختراع العجلة. افعل ما ينجح.
لا أصدق ذلك أبدًا لأنك أكبر سنًا من ضعف ذاكرتك. إنها ليست مسألة عمر ، بل مسألة استخدام. كن فخورًا بممارسة هذه الأساليب الأربعة. يمكن لأصدقائك وعائلتك التعليق على مدى تحسن ذاكرتك!
